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橄榄油是一种营养价值很高的食用油，含有高比例的单不饱和脂肪酸油酸，可以说是日常膳食多样化食用油中不可缺少的组成部分它的缺点是必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸含量，特别是亚麻酸含量很低，维生素E也不多故宜与。

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